Makanan tinggi kalsium yang direkomendasikan

Makanan tinggi kalsium yang direkomendasikan – Setiap manusia membutuhkan asupan kalsium yang cuku. Kalsium merupakan mineral terbanyak dalam tubuh manusia, kekurangan kalsium menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis. Selain itu, kekurangan kalsium bisa mengakibatkan terjangkitnya berbagai penyakit, karena hampir seluruh organ tubuh manusia membutuhkan kalsium, diantaranya, jantung, paru-paru, otak hingga darah.

Makanan tinggi kalsium yang direkomendasikan
Makanan tinggi kalsium yang direkomendasikan 

Makanan tinggi kalsium yang direkomendasikan

Kemudian apakah makanan yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian? Kemudian berapakah kebutuhan kalsium manusia?

Ada beberapa makanan atau minuman yang mengandung kalsium tinggi, diantaranya adalah :

  • Susu, yoghurt dan Keju

Susu merupakan minuman yang mengandung kalsium tinggi, ada beberapa jenis susu yang sering dikonsumsi, diantaranya adalah susu sapi dan susu kedelai. Kemudian Yoghurt merupakan minuman berbahan dasar susu yang sudah dipermentasi dengan bakteri, sedangkan Keju penganan yang juga terbuat dari bahan dasar susu dan biasa dijadikan bahan kue.

  • Sayuran Hijau

Tahukah anda? Ternyata, selain susu kalsium tinggi juga dihasilkan oleh sayuran hijau, seperti, burkol, brokoli, dan bayam. Bagi anda yang tidak bisa minum susu, bisa mengkonsumsi sayuran hijau sebagai sumber kalsium tinggi, ini cukup direkomendasikan.

  • Ikan Salmon, Sarden Dan Tuna

Ikan jenis ini juga sebagai sumber kalsium tinggi, kandungan kalsium pada jenis ikan ini bisa juga sebagai penambah asupan kalsium.

Kemudian apakah dengan jenis-jenis makanan diatas tadi kebutuhan kalsium manusia sudah tercukupi?

Harus anda ketahui, manusia membutuhkan asupan kalsium per hari sebanyak 1000 mg. Namun berdasarkan penelitian, manusia saat ini kebanyakan baru mencukupi kebutuhan kalsium hanya 250 mg. Jadi kekurangan kalsium manusia hingga 750 mg. Kemudian apakah nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian manusia?

Jawabanya adalah Nutrient High Calcium Powder (NHCP) nutrisi herbal produk Tiens syariah ini terbukti mengandung 1000 mg kalsium, 1 sachet nhcp sama dengan 4 gelas susu kalsium biasa. Selain itu, kelebihan kalsium nhcp adalah kalsiumnya yang mudah terserap oleh tubuh dan tidak mengendap.

Mengkonsumsi nhcp diyakini bisa mencegah berbagai jenis penyakit, terutama yang menyerang tulang, organ-organ penting dalam tubuh, serta terbukti bisa MENINGGIKAN BADAN.

================================================================================

JUAL SUPLEMEN HERBAL PENINGGI BADAN

================================================================================

Memiliki tubuh tinggi ideal merupakan sebuah impian bagi seseorang, dengan mempunyai tinggi badan yang ideal seseorang akan menjadi lebih percaya diri, berbeda dengan orang yang memiliki badan yang pendek. (Ingin Menambah Tinggi Badan bisa langsung hubungi Konsultan Peninggi Badan Maspul : Pin BB. 2BC413C7 (CS 2) atau WA/Sms. 0812-2392-4362  

order peninggi badan

Selain menambah ke-PD-an, tinggi badan diperlukan oleh seseorang sebagai persyaratan memasuki dunia karir, beberapa diantaranya adalah, menjadi perwira atau tentara, menjadi pilot, pramugari atau pramugara, menjadi polisi atau menjadi model. Dengan progam peninggibadan.top semua impian anda akan tercapai, lihat progam dan produknya lebih lanjut di Program Peninggi Badan Top. Klik Disni.

tips meninggikan badan

================================================================================

1 thought on “Makanan tinggi kalsium yang direkomendasikan”