Makanan yang mengandung kalsium terbaik

Makanan yang mengandung kalsium terbaik – Kalsium adalah mineral yang paling banyak dalam tubuh manusia, mineral yang sangat dibutuhkan sepanjang hidup manusia, diantara fungsinya adalah sebagai pembentukan tulang. karena hampir 99 persen kalsium terbanyak dalam tubuh manusia adalah terdapat pada tulang dan gigi manusia.

Kekurangan kalsium bisa menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis dan penyakit tulang lainnya, selain itu bersasarkan beberapa ahli kesehatan, bahwa hampir organ tubu manusia membutuhkan kalsium, sehingga bisa dikatakan jika kekurangan kalsium bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang menyerang organ tubuh manusia seperti jantung, hati dan lain-lain.

Makanan yang mengandung kalsium terbaik
Makanan yang mengandung kalsium terbaik

Makanan yang mengandung kalsium terbaik

Ada beberapa sumber kalsium terbaik, diantaranya adalah dari makanan. beberapa makanan atau minuman  yang diyakini mengandung kalsium tinggi diantaranya adalah:

  • Susu, Yoghurt dan Keju

Susu merupakan sumber kalsium tertinggi dari makanan, ada beberapa jenis susu yang biasa dikonsumsi oleh manusia, diantaranya susu sapi dan susu kedelai. Sedangkan yoghurt merupakan minuman yang berbahan dasar susu yang dipermentasi melalui bakteri sehat, biasanya digunakan sebagi minuman kesehatan dan minuman diet. Kemudian Keju merupakan penganan yang juga berbahan dasar susu, biasa dibuat sebagai bahan pelengkap pembuat kue.

  • Sayuran Hijau

Selain susu, ternyata sayuran hijau juga merupakan sumber kalsium dari makanan yang cukup tinggi, diantara sayuran yang banyak mengandung kalsium adalah, Kol, Brokoli, Bayam, dan sayuran lainnya yang berwarna daun hijau.

  • Ikan tuna, sarden dan Salmon

Ikan juga menjadi sumber kalsium tinggi, dintara ikan yang mengandung kalsium tinggi adalah, ikan tuna, sarden dan salmon.

Demikianlah beberapa Makanan yang mengandung kalsium terbaik serta tinggi yang sebaiknya dikonsumsi sebagai pemenuhan kebutuan kalsium harian manusia.

================================================================================

JUAL SUPLEMEN HERBAL PENINGGI BADAN

================================================================================

Memiliki tubuh tinggi ideal merupakan sebuah impian bagi seseorang, dengan mempunyai tinggi badan yang ideal seseorang akan menjadi lebih percaya diri, berbeda dengan orang yang memiliki badan yang pendek. (Ingin Menambah Tinggi Badan bisa langsung hubungi Konsultan Peninggi Badan Maspul : Pin BB. 2BC413C7 (CS 2) atau WA/Sms. 0812-2392-4362  

order peninggi badan

Selain menambah ke-PD-an, tinggi badan diperlukan oleh seseorang sebagai persyaratan memasuki dunia karir, beberapa diantaranya adalah, menjadi perwira atau tentara, menjadi pilot, pramugari atau pramugara, menjadi polisi atau menjadi model. Dengan progam peninggibadan.top semua impian anda akan tercapai, lihat progam dan produknya lebih lanjut di Program Peninggi Badan Top. Klik Disni.

tips meninggikan badan

================================================================================